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患有胃酸逆流的人
有高達50%以上的人都曾經歷晚上失眠
睡眠品質不佳的困擾
醫師指出，這是因為平躺時
食物停留在胃部的引力消失
使食物逆流到食道所致
不過只要少量多餐
謹守睡前不吃大餐
以及睡覺時將肩膀與頭部抬高一點
並穿著寬鬆衣物入睡
便可減少胃酸逆流的現象
不過醫師也提醒
如果狀況仍未改善
就應該盡快就醫
以免延誤病情

資料來源：HAVO健康雜誌
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    tandolo2001 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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